|
Another pound lost- I'm happy with that.
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 56,73g | Hh: 205,34g.
Aamiainen: General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg, Potato (with or Without Peel), Cheddar Cheese, Oranges, Apples. Päivällinen: Shortcake Sponge with Fruit, Home Fries, Fish Cake or Patty. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|