|
уже по рукам и зеркалу видно что отек😅😅
интересно: это от 🍕 с солеными грибами и сыром? От слив? От твикса? Точно врятли от мелиссы или колы😋
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 72,52g | Hh: 124,36g.
Aamiainen: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Йогурт Натуральный 3%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Lounas: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Куриная Грудка, Соевый Соус, Соус Барбекю, Приготовленный Лук, Чесночный Порошок, Красный или Кайенский Перец, Соль, Оливковое Масло, Помидоры, Укроп, Соль, Чай Мелисса (Домашняя). Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Трубочка со Сгущенкой, Орешки со Сгущенкой. Välipalat/Muut: Чай Мелисса (Домашняя), Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Кокосовая Стружка, Сливы, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|