Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 86,09g | Hh: 195,04g.
Lounas: Gut & Günstig Champignons , Basmati-Reis, Gut & Günstig Hühnerfrikassee. Päivällinen: Buko Balance 17%, Aldi Kochschinken, Kamps Graubrot. Välipalat/Muut: Lübzer Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
3703 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 2 tuntia, Soutu - 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|