|
En wéér een onsje. Hard gaat het niet, maar er komt iig niks bij
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 90,68g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Oké Magere Yoghurt, AH Banaan, Hahne Haferflocken Oats, AH Ei. Lounas: Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Päivällinen: Jan Linders Half om Half Gehakt, Hoogvliet Bami-Nasi Groentemix, Honig Kruidenpasta Nasi Speciaal, Lassie Half Volkoren Toverrijst. Välipalat/Muut: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|