Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 8,92g | Prot: 37,29g | Hh: 70,34g.
Aamiainen: Bruine Boterham, Delifin Kippenvleesbrood, Lidl Kong Strong Wild Power, Appel. Lounas: Delifin Kippenvleesbrood, Bruine Boterham. Päivällinen: Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes. Välipalat/Muut: Colruyt Everyday Orange Zero, Lipton Ice Tea Zero (Blikje). lisää...
|
|
3525 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyflirten
|