Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 20,49g | Prot: 24,47g | Hh: 96,47g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan), Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maestro Light Mayonnaise, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus. Lounas: Sayur Lodeh, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|