Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 72,31g | Hh: 177,53g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Mabel Biscoito Cream Cracker. Lounas: Angu, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Dona Benta Macarrão Parafuso, Acém Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Doce Maizena, União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|