Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 35,72g | Hh: 103,16g.
Aamiainen: Milo Susu, Munchy's Lexus. Lounas: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Acetes Shrimp, Bubur Nasi. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Yakult Yakult, Indonesian Acetes Shrimp, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Bubur Nasi. Välipalat/Muut: English Chinese Doughnut. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 25 minuuttia, Gosok baju, nyapu, cuci piring - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|