|
I'm happy to see that my weight continues to fall.
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2010:
|
1249 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 34,59g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Powerade Zero, Fiber One Oat and Chocolate. Päivällinen: Arla Dofino Dill Havarti Deli-Slices, Lean Cuisine Asian-Style Pot Stickers, wine. lisää...
|
|
3864 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job! You'll be at your goal weight sooner than you think.
24 marras 10 jäseneltä: Runesinger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|