Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 20,57g | Prot: 47,61g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: Punta del Agua Queso Cremoso , Donadeu Tostadas, Banana, Tomates, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla. Lounas: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Seitan. Päivällinen: Cebollas Rojas, Zucchini, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Lentejas Hervidas. Välipalat/Muut: Chips Galletitas con Chips de Chocolate, Banana, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla, Tomates, Donadeu Tostadas. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agost.p94
|