Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 83,15g | Hh: 60,30g.
Aamiainen: Ditsch Laugen-Croissant. Lounas: Ehrmann Protein Pudding. Päivällinen: Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Möhren, Salakis Feta Light, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|