Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 58,19g | Hh: 175,19g.
Aamiainen: Арбуз, Чудо Йогурт Питьевой, Вода, Чай Несладкий. Lounas: Арбуз, Чай, Уха из Семги. Päivällinen: Чай, Арбуз, Zatecky Gus Пиво Светлое, Ятрань Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Махеевъ Клубничный Джем, Ржаной Хлеб, Арбуз, Fruttis Йогурт, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|