Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 93,96g | Hh: 120,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Pfeffersalami, REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Steinofen Baguette, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Weiße Champignons (Gebraten), Ei, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel, Kaufland Schlemmerfilet Bordelaise. Välipalat/Muut: K-Classic Laugenbrezeln, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|