Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 79,04g | Hh: 151,10g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Cofril Linguiça Pernil Defumada , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cenouras, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: RAMPINELLI Biscoito de Arroz Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Frango Desfiado, RAMPINELLI Biscoito de Arroz Integral, Bala (Dura). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|