Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 99,97g | Prot: 94,70g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Muffato Bolo Prestigio, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Salada de Frutas. Lounas: Estrogonofe de Frango, Salada Verde Mista, Yoki Batata Palha Extrafina, Ovo Cozido. Päivällinen: Pepino (Descascado), Cenouras, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Boa Mão Crepioca de Queijo, Tomates, Queijo Cheddar. Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Salada de Frutas, Dori Amendoim Torrado e Salgado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.sarris2
|