Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 21,29g | Prot: 99,72g | Hh: 115,70g.
Aamiainen: 흰강낭콩, 풀무원다논 그릭 요거트, 롯데제과 퀘이커 오트밀 크리미밀크, 아몬드, 삶은 계란흰자. Lounas: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 밤고구마, 양파구이, 새송이버섯, 틸라피아(생선), 익힌 브로콜리 (생야채). Päivällinen: 밤호박, 피망, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), better me 그린&레드페퍼 닭가슴살. Välipalat/Muut: 맛있닭 닭가슴살 육포 고추맛, 카페빼빼, 메가커피 아메리카노. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|