Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 105,22g | Hh: 170,80g.
Aamiainen: 도야팡 레몬파운드. Lounas: 수제 그라 놀라, 혼합 샐러드 채소, 닭안심, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카. Välipalat/Muut: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 양배추찜, 닭안심, 흰강낭콩, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 아로니아, 케일주스, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 찐고구마. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|