Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 73,59g | Hh: 166,15g.
Aamiainen: Nasi Goreng. Päivällinen: Risoles, Sayur Campuran, Telur Ceplok, Bakpao, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|