Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 122,59g | Hh: 190,53g.
Aamiainen: المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, الكبير فلافل. Lounas: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الخيار (مع القشرة), الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, ساديا صدور دجاج طرية. Päivällinen: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Välipalat/Muut: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود , المراعي زبادي خالي الدسم. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|