|
ga bab 1 hr
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 87,03g | Hh: 186,24g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Tora Bika Cappucino, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Lounas: Kancil Kacang Atom, Sawi, Mamamia Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: King's Fisher Sarden Saus Tomat, Semur Daging, Wedang Ronde, Kerupuk Beras. Välipalat/Muut: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 13 minuuttia, Aerobic - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|