Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 48,36g | Hh: 162,55g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Jr. Burger, Grapes. Päivällinen: Vanilla Ice Cream, Special Garlic Dipping Sauce, 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
walk in subdivision - 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|