Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 86,41g | Hh: 145,98g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Telur Rebus. Lounas: Jeruk, Sambal Goreng, Bayam, Telur Rebus, Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Telur Rebus, Ikan Asin, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariska462
|