Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 60,89g | Hh: 192,43g.
Aamiainen: Honig, Schwarzbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Belegtes Brötchen, Latte Macchiato, Milchkaffee. Lounas: Giovanni Rana Tortellini Prosciutto Crudo & Formaggio, Iglo Rahm-Spinat, Goldessa Frischkäse. Välipalat/Muut: Müsliriegel, Milchkaffee, Apfelkuchen. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|