|
❗❗❗9й день БЕЗ ЕДЫ ❗❗❗
👍👍👍
🍭 - 5,0
КЕТО-РЕЖИМ- 0,5 строго
💊 - Л-карнитин Ацетил- 1000 мг.; Омега 3- 3к.; Мультивитамин- 2т., Кардиомагнил - 1т. 75мг.
💊 - Клён - 3 т.❗
Стрейтчинг
Рол
отжимания, подтягивания и приседания своим весом
кардио- 10"
20:00 - КЕТО-РЕЖИМ- 1,5
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|