Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 78,86g | Hh: 250,48g.
Aamiainen: Chauquen Queso Mantecoso, Marraqueta. Lounas: Creme Brulee, Pasta con Salsa de Carne. Päivällinen: Soprole Mantequilla con Mix, Mantequilla, Cecinas Llanquihue Salame, Marraqueta, Unimarc Pan Hallulla Integral, Chauquen Queso Mantecoso. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Body combat - 1 tunti, Body pump - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|