Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 67,11g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Тефтели Куриные, Ашан Булгур. Päivällinen: Солнечная Поляна Изделия Хлебобулочные "Вишневые", Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. lisää...
|
|
1013 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|