|
2500 7:00 am
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 172,43g | Hh: 310,25g.
Aamiainen: Egg White, Egg Yolk, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر. Lounas: Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), المطاحن الكبرى حب هريس. Päivällinen: ندى حليب البروتين مع التمر. Välipalat/Muut: Peach, Pears, Hulled Sunflower Seeds, Kitkat كتكات باللوتس, Cadbury Time out wafer. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|