Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 187,52g | Hh: 186,76g.
Aamiainen: Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Päivällinen: Wellmix Wellmix Proteinriegel Vanille, WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 33% Protein Salted Caramel, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Välipalat/Muut: Schwartau Schokosauce, Milbona Schlagsahne, Eiskugel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|