|
Ich wünsche einen tollen Donnerstag. ☀️🤗
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 104,54g | Hh: 117,83g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Äpfel, Gurke (mit Schale). Lounas: Champignons, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Zucchini. Päivällinen: Gewürzgurken, Erdnüsse, Äpfel, Ziegenkäse, Aldi Bergkäse, Butter, Radieschen, Gelbe Paprika, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Arla Skyr, Erdnüsse. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 47 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Das wünsche ich dir auch 🐝🌸
20 elo 20 jäseneltä: Birgit ☀️
|
Guten Morgen, Danke, dass wünsche ich dir auch!
20 elo 20 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|