Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 102,87g | Prot: 67,26g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Каша Пшенная на Молоке, Просто Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lounas: Леовит Замена Сахара Стевия, Лента Сыр Российский, Лента Колбаса Брауншвейгская Традиционная, Батон, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 10%, Своя Компания Щи с Курицей. Päivällinen: Травяной Чай, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками . Välipalat/Muut: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Яблоко Зеленое, Пастилушка Пастила без Сахара . lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|