Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 86,12g | Prot: 82,72g | Hh: 138,93g.
Aamiainen: Water, Water, Watermelon, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Country Hearth 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Oscar Mayer Real Bacon Bits, American Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Water. Päivällinen: Braum's English Toffee Premium Ice Cream, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Johnsonville Original Bratwurst, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns. lisää...
|
|
3794 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|