Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 104,69g | Hh: 276,09g.
Aamiainen: ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша", Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хумус, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Магнит Слива. Lounas: Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический. Päivällinen: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Магнит Слива, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Магнит Слива, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Välipalat/Muut: Сливы, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|