Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 306,07g | Hh: 177,94g.
Aamiainen: Schinken, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Lidl Schinkenschnitzel, Vitafit Apfelsaft, Apfelmus ungesüßt, Milbona Skyr Pur, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Aldi Mozzarella Leicht, Wassermelone. lisää...
|
|
4596 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|