Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 86,94g | Hh: 171,56g.
Aamiainen: Danone Hüttenkäse, AH Biologisch Maiswafels, AH Biologisch Maiswafels, AH Biologisch Maiswafels, AH Biologisch Maiswafels, AH Biologisch Maiswafels, Danone Hüttenkäse , Ocean Spray Cranberry Classic. Lounas: Ocean Spray Cranberry Classic, All Seasons Gemengde Sla, Bonduelle Crispy Mais, Gesneden Ham, Roerei. Päivällinen: Komkommer, AH Tomaat, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Ekoplaza Quinoa. Välipalat/Muut: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Maiswafels. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kamulders
|