Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 118,44g | Hh: 294,05g.
Aamiainen: Каравай-СВ Пирог Акуловский с Семгой и Шпинатом, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Окей Манго, Семена Льна, Геркулес Монастырский. Lounas: Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Каравай-СВ Пирог Акуловский с Семгой и Шпинатом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|