Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 54,84g | Hh: 111,44g.
Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Daun Singkong, Terong Balado, Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Putih, Ayam Panggang. Välipalat/Muut: Teh Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronica110
|