Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 20,52g | Hh: 66,74g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Himbeeren, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Konjaknudeln, Tomaten, Tomatenmark, Zucchini. Päivällinen: Zirkulin Flohsamenschalen , Naturgut Bio Spirulina-Pulver. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|