Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 39,99g | Hh: 142,92g.
Aamiainen: Morin Creamy Peanut Butter, Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Apel, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Chia Seed, Tropicana Slim Susu Low Fat. Päivällinen: Pisang, Bayam, Ketupat, Apel, King's Fisher Sarden Goreng Balado, Brownies pisang, Coockies pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suci ramadanti
|