Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 38,31g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: Super U Camembert, Café, Bjorg Lait d'avoine, Pain Blanc. Lounas: Picard Glace Pistache, Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes. Päivällinen: Pain Blanc, Sol & Mar Pan Tostado Con Tomate, Carrefour Caviar d'aubergine, Glaces à la Vanille, Sirop de Chocolat, Crêpe au Sucre. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|