Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 85,69g | Hh: 121,64g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Яйцо Куриное. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Кетчуп, Майонез, Плов с Курицей, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Каскад Печенье Сахарное, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|