|
오늘 간헐적금식 3일째!! 16시간 금식했다.
그러나 어제 저녁에 결국 삼겹살을 시켜먹고 300g정도 먹은 것 같음 ;; 역시 다시 몸무게 올라감 ㅋㅋ속일 수가 없어😂🤣
오늘 점심은 직접 만든 통밀빵 샌드위치랑 우유를 먹었다. 흔들지 말고 저녁 500칼로리까지만 먹고 그대로 정주행하자. 😗😗
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 49,61g | Hh: 78,92g.
Aamiainen: 아이스 아메리카노. Lounas: 파리바게트 슈크림빵, 우유, 파리바게트 호밀 샌드위치. Päivällinen: 멸치볶음, 김치볶음, 강릉초당두부 초당두부. Välipalat/Muut: 수박주스. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|