Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 82,20g | Prot: 67,68g | Hh: 179,52g.
Aamiainen: Dr. Oetker Ванилин, Haas Сахарная Пудра, Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука, Кубанский Молочник Творог 5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Кофе, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Lounas: Кубанский Молочник Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Желток, Haas Сахарная Пудра, Dr. Oetker Ванилин, Кофе, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Джем Вишнёвый, Перекресток Плов со Свининой, Красные Помидоры. Päivällinen: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|