|
lembre-se de pesar daqui 30 dias de novo
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 67,30g | Hh: 131,12g.
Lounas: Sinhá Farinha de Milho Biju, Ovo Poché, Couve Refogada, Escondidinho de Carne Seca, Brócolis. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Poché, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millyriana
|