Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 107,73g | Hh: 84,05g.
Aamiainen: Ovo, Elegê Leite Semidesnatado, Maçãs Fuji, Banana Prata. Lounas: Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho., San Mar Castanha de Caju. Päivällinen: Tirolez Queijo Parmesão, Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho.. Välipalat/Muut: Elegê Leite Semidesnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Maçãs Fuji, San Mar Castanha de Caju, Cenouras. lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|