Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 261,25g | Hh: 275,87g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise , Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss", SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Ölz Dinkel Toast. Lounas: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Clever Rindschnitzel. Päivällinen: Myprotein Protein Brownie White Chocolate, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Neoh Chocolate Crossbar, SPAR Enjoy Thunfisch Wrap. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|