Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 44,66g | Hh: 157,51g.
Aamiainen: Ciruela. Lounas: Yogurt Griego con Frutos Secos, Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Gouda, Garbanzos Cocidos, Espinacas, Canonigos. Päivällinen: Gominolas, Cerveza, Yogurt Griego con Frutos Secos, Nectarinas. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|