Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 36,85g | Hh: 79,42g.
Aamiainen: Wegmans Small Curd Cottage Cheese 4%, Honeydew Melon, Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: Wawa Frozen Cappuccino, Ready Pac Chicken Ceasar Salad. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|