Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 73,07g | Hh: 61,40g.
Aamiainen: Pınar Labne. Lounas: Leblebi, Calve Acı Sos, Tavuk Göğsü. Päivällinen: Güllaç. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|