Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 93,65g | Hh: 103,00g.
Aamiainen: Bom Destino Requeijão Búfala, Melão, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Lounas: Batata Doce, Couve-Flor, Brócolis, Elit Dreams In Pieces, Muffato Tortelete de Limão, Peixe Robalo, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Bolinha, Camarão. Päivällinen: Croutons, Cebolas, Bom Destino Requeijão Búfala, Camarão, Sopa de Abóbora. Välipalat/Muut: Haciendas Salame tipo Italiano, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|