Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 130,68g | Hh: 257,36g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Café, Tomates Rojos, Zanahoria, Lala Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate. Lounas: Pepino (con Cáscara), Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida, Turin Huevitos. Päivällinen: Nopales, Tortillas de Harina, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Välipalat/Muut: Miel, Plátano, Granvita Granola , Alpura Yoghurt Natural, Dulces Vero Pica Fresa, Manzana. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|